Mente e corpoGrátisTodos os níveisExemplo
Qualidade de Vida
Movimento, respiração e mente forte
6 aulas1h02 de vídeoCertificado de 6 h
Conteúdo do curso
Trilha em ordem: o próximo módulo abre quando você passa na avaliação.
01
Corpo
0 de 3 aulas · avaliação pendente
Alongamento diário10 min · com material
Mobilidade articular12 min
Respiração para o dia a dia9 min
Avaliação do módulo3 perguntas · nota mínima 70% · libera ao concluir as aulas
02
Mente e hábitos
Bloqueado: passe na avaliação do módulo anterior
Sono e recuperação10 min · com material
Alimentação simples para quem treina12 min
Disciplina e rotina9 min
Avaliação do módulo3 perguntas · nota mínima 70% · libera ao concluir as aulas
Certificado de conclusão
Conclua todas as aulas e passe nas avaliações para receber o certificado de 6 horas, com código de autenticidade.
Sobre o curso
Curso gratuito: alongamento, mobilidade, respiração, sono, alimentação simples e rotina para quem quer treinar a vida inteira. Conteúdo de exemplo: o professor troca os vídeos, textos e apostilas pelo material oficial no painel.
Mestre WellingtonTodos os níveisNota mínima 70%