Defesa pessoalGrátisInicianteExemplo
Defesa Pessoal Feminina
Confiança, prevenção e reação
6 aulas1h04 de vídeoCertificado de 6 h
Conteúdo do curso
Trilha em ordem: o próximo módulo abre quando você passa na avaliação.
01
Prevenção
0 de 3 aulas · avaliação pendente
Boas-vindas: seu corpo, suas regras6 min · com material
Percepção de risco no dia a dia12 min
Uso da voz e limites10 min
Avaliação do módulo3 perguntas · nota mínima 70% · libera ao concluir as aulas
02
Reação
Bloqueado: passe na avaliação do módulo anterior
Soltura de agarre no pulso11 min · com material
Defesa contra agarre por trás13 min
Golpes de fuga: palma, joelho e cotovelo12 min
Avaliação do módulo3 perguntas · nota mínima 70% · libera ao concluir as aulas
Certificado de conclusão
Conclua todas as aulas e passe nas avaliações para receber o certificado de 6 horas, com código de autenticidade.
Sobre o curso
Curso gratuito: prevenção no dia a dia, uso da voz, soltura de agarres e golpes de fuga para sair do perigo e buscar ajuda. Conteúdo de exemplo: o professor troca os vídeos, textos e apostilas pelo material oficial no painel.
Mestre WellingtonInicianteNota mínima 70%